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Задание 4 № 1769

Вы услышите интервью дважды. Выберите правильный ответ 1, 2 или 3.

 

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À quelle fréquence doit-on faire du sport?

 

1) Deux fois par semaine.

2) Trois fois par semaine.

3) Une fois par semaine.

Пояснение.

Расшифровка записи
Le sport c’est la santé
Journaliste: Bonjour à tous et bienvenue à cette nouvelle édition de votre émission «Une santé de fer». On ne cesse de vanter les bienfaits des activités physiques. Alors, quelle activité physique choisir? Le sport est-il bon pour tout le monde? Je reçois aujourd’hui le professeur Adrien Saunier, chef de service à l’hôpital de Genève, en Suisse.Bonjour Professeur!
Adrien Saunier: Bonjour!
Journaliste: Alors, dans un premier temps, je propose qu’on se mette d’accord sur la définition même de l’activité physique.
Adrien Saunier: Oui, bien sûr. Alors en fait, il s’agit de pratiquer un exercice qui nous fait dépenser de l’énergie. Bon, ça peut être par exemple le cas de sport de haut niveau bien sûr, mais aussi d’activités quotidiennes simples comme..le ménage, par exemple!
Journaliste: Ah bon? Mais on ne peut pas comparer le fait de faire le ménage et un entraînement pour une compétition sportive, par exemple. Si?
Adrien Saunier: Non, mais cela reste une dépense physique. Si vous voulez, il existe des critères permettant de mesurer l’intensité d’une activité à l’autre comme le degré d’essouflement. Ensuite, il y a la durée et la fréquence de l’activité:
pendant combien de temps et à quel rythme la personne pratique cette activité?
Journaliste: Et justement, à quelle fréquence doit-on faire du sport, selon vous?
Adrien Saunier: Cela va dépendre des capacités physiques de la personne et de ses besoins. De façon générale, je conseille aux gens de pratiquer une activité physique régulièrement, de préférence, trois fois par semaine. D’ailleurs, il est démontré scientifiquement aujourd’hui que la pratique régulière d’un sport permet de réduire les effets du stress et les symptômes dépressifs, mais également prévenir l’apparition des maladies cardio-vasculaires, du diabète et de certains cancers.
Journaliste: Attendez, vous voulez dire que le sport à lui seul joue un rôle dans la prévention des maladies?
Adrien Saunier: Ah oui! Mais je voudrais vraiment insister sur la prévention du stress, parce qu’il est considéré comme l’un des maux les plus répandus dans les sociétés occidentales.
Journaliste: Et c’est la raison pour laquelle vous préconisez la pratique régulière d’un sport? Pour nous libérer du stress?
Adrien Saunier: Exactement! Le sport nous permet de «brûler» les hormones du stress! Or, de nos jours nous bougeons beaucoup moins: l’homme moderne n’a plus besoin de chasser pour se nourrir et passe le plus clair de son temps assis dans les transports en commun, devant sa télé et son ordinateur! Par conséquent, si vous associez le manque d’activité et le mode de vie stressant, vous obtenez un cocktail idéal permettant l’apparition de l’obésité. Il est donc nécessaire que chacun s’adonne à une activité adaptée.
Journaliste: Et alors comment faire pour se choisir une activité?
Adrien Saunier: Alors, avant tout, il faut que cette activité vous plaise! Si vous associez le sport à la contrainte, tous les prétextes seront bons pour ne pas assister au cours. Le plaisir est donc essentiel. Une activité modérée du type marche à pied peut convenir à un grand nombre de personnes et s’avérer très efficace. D’autre part, elle ne demande pas d’investissement et est donc accessible à tous. Après, vous avez la natation qui est un sport complet et peut contribuer au bien-être et à une amélioration de l’état physique, à condition de varier le type de nage et de les adapter en fonction d’éventuels problèmes de santé. Sur ce point, il vaut mieux demander conseil à son médecin. Chaque sport possède ses vertus, à vous de choisir celui qui vous fait envie!

«…je conseille aux gens de pratiquer une activité physique régulièrement, de préférence, trois fois par semaine.»

 

Ответ: 2.

Источник: Де­мон­стра­ци­он­ная вер­сия ЕГЭ—2019 по фран­цуз­ско­му языку.