Julien : Salut, Béatrice ! Ça va ?

Béatrice : Salut, Julien ! Non, pas trop. Je suis un peu nerveuse. Ça fait trois jours que je dors mal. Tu sais, dimanche, je participe à un tournoi de tennis de table et franchement, ça me stresse énormément.

Julien : Voyons, d’où vient cette peur ? Je ne comprends pas. D’abord, tu es une sportive expérimentée et depuis le temps que tu joues, tu devrais avoir l’habitude, non ?

Béatrice : Peut-⁠être, mais là ...Tu vois, c’est un tournoi national. Ça change tout ! C’est la première fois que je joue à ce niveau. J’ai tellement peur ! Je suis sûre que je vais perdre dès le premier tour !

Julien : Mais non ! Pas de panique ! Essaie de te détendre ! Écoute, je suis persuadé que tu es prête ! Réfléchis un peu, si tu as été sélectionnée, c’est que ton entraîneur te fait confiance et que tu as le niveau pour y arriver !

Béatrice : Je sais que tu as peut-⁠être raison, mais je n’y peux rien. J’ai une peur bleue à l’idée de perdre. À propos, comment tu fais, toi, avant tes matchs de volley ? Tu as toujours l’air d’être sûr de toi...

Julien : Rien de spécial, au fait. Je dors bien avant la compétition. À mon avis, le plus important c’est de bien dormir la veille. Si tu arrives fatiguée au tournoi, ça va être très difficile pour toi.

Béatrice : Oui, ça, je le sais. Mais mon problème est que justement, je n’arrive pas à dormir. J’ai du mal à m’endormir et le matin, je me sens fatiguée.

Julien : Et si tu mettais de la musique douce avant de te coucher ? Moi, ça me déstresse toujours. Ça peut t’aider à oublier un peu la compétition.

Béatrice : Ah non, surtout pas ! J’ai horreur de m’endormir avec de la musique.

Julien : Moi, ça m’aide en revanche. Alors, j’ai une autre chose à te conseiller. Évite de trop jouer avant la compétition. Si j’étais toi, je ne m’entraînerais pas samedi.

Béatrice : Ça, c’est une bonne idée, je trouve. Je vais suivre ton conseil. Et pour le jour du tournoi, tu as des conseils particuliers ?

Julien : Sois concentrée, mais détendue. Après tout, essaie de profiter de la journée. L’important, c’est quand même de s’amuser !

Béatrice : C’est vrai ce que tu dis. Merci, Julien.

Julien : Et au fait, je peux venir te voir ?

Béatrice : Bien sûr ! Si tu as envie, ce serait cool ! Ça va sans doute me rassurer de savoir que tu es là.

Julien : Alors, c’est réglé. Dimanche, je viendrai. Et je vais proposer à mon frère de venir. On va croiser les doigts pour toi !

Béatrice : Génial !